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站式办公(等)
http://www.100md.com 2011年11月15日 百科知识 2011年第22期
     站式办公

    指上班族因为长时间的静坐会影响健康而站着办公,即让员工站着工作。多项医学研究指出,长时间的静坐会影响健康。久坐不动,血液循环减缓,导致大脑供血不足,产生精神压抑,长此以往会使记忆力下降。久坐还能导致颈椎病,人保持长时间的坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。一项针对站式办公的调查结果显示:44%的网友认为,站着工作有利于减肥,对身体健康有好处;31%的网友认为,站着工作可以集中精力,提高注意力,使工作效率提高;25%的网友认为,站着工作可以预防颈椎病,因为坐着工作,天天用电脑,大多数人都有颈椎病,如果将坐改成站,就可以有效预防。

    彩虹饮食

    指美国癌症协会推荐的“彩虹原则”饮食方法。彩虹原则,简单来说,就是把蔬果分成5个种类的颜色,红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色,而每一种颜色代表不同的植物营养素,故每种颜色的蔬果保健作用不尽相同。彩虹原则所倡导的就是在进食足量蔬果的同时,还需尽量搭配5种颜色,确保一日当中每一种颜色都能食用到。美国饮食指南建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果(1份约等于100克)。

    A型城市

    指生活匆匆忙忙、处处有机会、事事要竞争,不及时努力掌握机会,就会落伍失败的城市。中国的一线城市,已不知不觉被贴上A型城市的标签。A型城市有以下特点:发展速度、生活节奏快;具有较强的工业实力,立体式交通发达,生活便捷;城市中的人们都过着朝九晚五连轴转的生活,忽略了亲情、友情;人人着迷于数字,大家各取所需,从中获取快感。

    深度游

    是一个相对于“观光游”的通俗说法。游客要具备足够的时间和精力,对某一目的地进行深入观察与了解。深度游杜绝那种“走马观花、浮光掠影”式的旅游方式;杜绝那种“上车睡觉,下车看庙,对着镜头笑一笑”的初级观光模式;杜绝那种“匆匆到此一游,大量进店购物”的一般旅游程序。深度游让旅游者寻找对文化遗韵和民俗渊源的深刻感受,追求对自然美景和艺术风格的切身体验或对生存方式和生命本质的大胆探索。深度游正逐渐被越来越多的人青睐。许多游客都希望花长一点时间,细细品味一个地区、一个国家的风土民情。, 百拇医药