为何开灯睡觉不利于健康？

http://www.100md.com 2016年12月1日 《百科知识》 2016年第23期

     人的大脑中有个叫松果体的器官。科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人进入睡眠状态时分泌褪黑素，这种激素在深夜11点至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后或有光源便停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以休息，使机体的免疫功能得到加强，机体消除疲劳，甚至还有杀灭癌细胞的作用。但是，松果体有一个最大的特点是，只要眼球见到光源，褪黑素就会被抑制，停止分泌。, 百拇医药(徐风)

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