洗牙对牙齿有害(1)
“每月科学流言榜”由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技传播专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术情报研究所的支持。
洗牙对牙齿有害
流言：洗完牙觉得牙缝变大了、牙齿松了、喝冷热水也感觉酸了，肯定是医生把牙洗坏了。
真相：首先要纠正一个误区，洗牙不是为了美白牙齿，而是去掉牙面的细菌、牙结石和色素等。
牙龈与牙根面之间不是紧密附着的，而是存在一条0.5～2毫米的浅沟，我们称之为龈沟。龈沟内易积存食物碎屑、附着菌斑，成为细菌生长、繁殖的适宜区域。这些菌斑不断堆积，久而久之就成了牙结石。牙结石会不断“吃掉”牙龈，造成牙龈发炎萎缩，最终导致牙齿脱落。
牙結石开始是乳白色的软垢，之后会因逐渐钙化而变硬。也就是说，牙结石其实就是一坨硬邦邦的细菌。它们“帮助”我们填满了牙缝、“固定”了牙齿、遮住了暴露的牙根。
当我们通过洗牙清除掉这些牙结石后，牙根重新暴露出来，牙齿也就更敏感了，所以洗牙后喝冷热水会觉得酸。至于牙缝变大、牙齿松动，那说明牙齿本来就有问题，很可能代表牙龈已经开始萎缩，并不是洗牙导致的，而是牙周病本身所致。如不及时清除牙结石，情况只会越来越糟。
在玻璃窗上贴胶带能抵御台风
流言：在台风来袭时，我们在窗户上贴米字形胶带，这样可以防止窗户被打碎。
真相：玻璃上贴胶带这个做法由来已久，在“二战”时，人们就习惯于在窗户上贴胶带，用来防止炸弹波把玻璃打碎。但是当时使用的玻璃面积都比较小，而且也很薄。现在的玻璃更大，而且质量更好。台湾有一档名为《流言追追追》的节目，专门在风洞实验室进行了测试。结果显示，贴米字形胶带和井字形胶带，反而会使玻璃的承压能力变差。口字形胶带相比前两种稍好，但是与不贴胶带相比，承压能力也没有明显提升。
这个节目甚至做了一个终极实验：把整个玻璃贴满胶带。结果显示，贴满胶带的时候，玻璃的承压能力也没有不贴胶带的时候好。
贴胶带没用这个结论还有许多权威机构支持。例如，美国大气与海洋局也曾发布警示：不要在台风天在玻璃上贴胶带。因为一来这样会浪费胶带，清除胶带也很费力气；二来这种做法对玻璃的承压能力并没有多少帮助，也无助于防止碎玻璃飞溅。最重要的是，这会导致在玻璃破碎时本来可以小块散落的玻璃变成大块，增大对人的伤害。
麦片含草甘膦成分，会致癌
流言：早餐麦片中发现了除草剂中普遍应用的农药草甘膦，因此吃麦片会增加儿童患癌的风险。
真相：草甘膦其实非常出名，它是全球销量最大的农药。与其他广泛使用的除草剂相比，草甘膦毒性非常低。因为草甘膦干预的是植物的蛋白质合成过程，干扰的是植物的生长代谢，作用部位和机理是植物所特有的，不会危害人体健康。另外草甘膦易降解，无残留，对土质友好。草甘膦一旦进入土壤，易被土壤中的微生物分解，一般使用6、7天后，大部分草甘膦就会被代谢、分解掉了。
麦片中为什么会有草甘膦？因为麦片是由燕麦、大麦以及小麦等农作物为原料加工而成，人们在农作物生长过程中会使用除草剂去除杂草，虽然大部分草甘膦会在生物降解、光解、化学氧化及植物代谢等作用下被去除，但还是会有一些残留，导致最终制成的麦片中也含有草甘膦。
草甘膦真的会致癌吗？越来越多的研究表明，草甘膦对人类和其他哺乳动物的发育、繁殖和内分泌系统不会产生负面影响，在正常使用范围内，草甘膦对农田中的动物也没有慢性毒害和神经毒害。2017年3月，欧洲化学品管理局风险评估委员会明确表示，现有的科学证据不足以将草甘膦归为致癌物、致突变物或具有生殖毒性的物质，因而草甘膦是“非致癌、非致突变、非生殖毒性、非遗传毒性、无特定靶标生物毒性的物质”。
电子烟健康环保
流言：电子烟健康环保，还能排毒清肺，是一种戒烟利器。
真相：人抽烟之所以会上瘾，是尼古丁这种物质在作祟。尼古丁俗名烟碱，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，对人体外周神经和中枢神经系统发挥作用，临床上无任何应用价值。科学研究认为，尼古丁是人类目前最难戒掉的成瘾物质之一。
对比普通香烟，电子烟成分当中没有焦油、醛类、酸类和酚类等致癌成分。其烟油的成分是丙二醇、蔬菜甘油和尼古丁，其中尼古丁的主要作用就是满足人的烟瘾。
虽然科学研究表明，香烟当中的焦油是主要致癌物质，一氧化碳对人体危害最大，但这并不代表尼古丁对人体无害。尼古丁除了是让人成瘾的主要元凶外，不断重复使用还会损害冠状动脉和外周动脉的内皮细胞，并增加心脏工作速度和升高血压，因此尼古丁是诱发冠心病的重要因素。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时甚至会致人死亡。
由于电子烟内含有尼古丁，长期吸食后不仅不能戒烟，还会让人更加依赖；但电子烟的口感和真实香烟又有一定差距，而且往往价格不菲，结果就是不少吸食者最终还是要转回到吸食含焦油的香烟，不仅没有达到戒烟目的，反而起到了一个“反推动”的作用。
国产食盐含有亚铁氰化钾，剧毒堪比砒霜
流言：国内食盐添加的“亚铁氰化钾”堪比毒药“氰化钾”，也就是俗称的砒霜。因此吃盐会对人体健康产生巨大影响。
洗牙对牙齿有害
流言：洗完牙觉得牙缝变大了、牙齿松了、喝冷热水也感觉酸了，肯定是医生把牙洗坏了。
真相：首先要纠正一个误区，洗牙不是为了美白牙齿，而是去掉牙面的细菌、牙结石和色素等。
牙龈与牙根面之间不是紧密附着的，而是存在一条0.5～2毫米的浅沟，我们称之为龈沟。龈沟内易积存食物碎屑、附着菌斑，成为细菌生长、繁殖的适宜区域。这些菌斑不断堆积，久而久之就成了牙结石。牙结石会不断“吃掉”牙龈，造成牙龈发炎萎缩，最终导致牙齿脱落。
牙結石开始是乳白色的软垢，之后会因逐渐钙化而变硬。也就是说，牙结石其实就是一坨硬邦邦的细菌。它们“帮助”我们填满了牙缝、“固定”了牙齿、遮住了暴露的牙根。
当我们通过洗牙清除掉这些牙结石后，牙根重新暴露出来，牙齿也就更敏感了，所以洗牙后喝冷热水会觉得酸。至于牙缝变大、牙齿松动，那说明牙齿本来就有问题，很可能代表牙龈已经开始萎缩，并不是洗牙导致的，而是牙周病本身所致。如不及时清除牙结石，情况只会越来越糟。
在玻璃窗上贴胶带能抵御台风
流言：在台风来袭时，我们在窗户上贴米字形胶带，这样可以防止窗户被打碎。
真相：玻璃上贴胶带这个做法由来已久，在“二战”时，人们就习惯于在窗户上贴胶带，用来防止炸弹波把玻璃打碎。但是当时使用的玻璃面积都比较小，而且也很薄。现在的玻璃更大，而且质量更好。台湾有一档名为《流言追追追》的节目，专门在风洞实验室进行了测试。结果显示，贴米字形胶带和井字形胶带，反而会使玻璃的承压能力变差。口字形胶带相比前两种稍好，但是与不贴胶带相比，承压能力也没有明显提升。
这个节目甚至做了一个终极实验：把整个玻璃贴满胶带。结果显示，贴满胶带的时候，玻璃的承压能力也没有不贴胶带的时候好。
贴胶带没用这个结论还有许多权威机构支持。例如，美国大气与海洋局也曾发布警示：不要在台风天在玻璃上贴胶带。因为一来这样会浪费胶带，清除胶带也很费力气；二来这种做法对玻璃的承压能力并没有多少帮助，也无助于防止碎玻璃飞溅。最重要的是，这会导致在玻璃破碎时本来可以小块散落的玻璃变成大块，增大对人的伤害。
麦片含草甘膦成分，会致癌
流言：早餐麦片中发现了除草剂中普遍应用的农药草甘膦，因此吃麦片会增加儿童患癌的风险。
真相：草甘膦其实非常出名，它是全球销量最大的农药。与其他广泛使用的除草剂相比，草甘膦毒性非常低。因为草甘膦干预的是植物的蛋白质合成过程，干扰的是植物的生长代谢，作用部位和机理是植物所特有的，不会危害人体健康。另外草甘膦易降解，无残留，对土质友好。草甘膦一旦进入土壤，易被土壤中的微生物分解，一般使用6、7天后，大部分草甘膦就会被代谢、分解掉了。
麦片中为什么会有草甘膦？因为麦片是由燕麦、大麦以及小麦等农作物为原料加工而成，人们在农作物生长过程中会使用除草剂去除杂草，虽然大部分草甘膦会在生物降解、光解、化学氧化及植物代谢等作用下被去除，但还是会有一些残留，导致最终制成的麦片中也含有草甘膦。
草甘膦真的会致癌吗？越来越多的研究表明，草甘膦对人类和其他哺乳动物的发育、繁殖和内分泌系统不会产生负面影响，在正常使用范围内，草甘膦对农田中的动物也没有慢性毒害和神经毒害。2017年3月，欧洲化学品管理局风险评估委员会明确表示，现有的科学证据不足以将草甘膦归为致癌物、致突变物或具有生殖毒性的物质，因而草甘膦是“非致癌、非致突变、非生殖毒性、非遗传毒性、无特定靶标生物毒性的物质”。
电子烟健康环保
流言：电子烟健康环保，还能排毒清肺，是一种戒烟利器。
真相：人抽烟之所以会上瘾，是尼古丁这种物质在作祟。尼古丁俗名烟碱，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，对人体外周神经和中枢神经系统发挥作用，临床上无任何应用价值。科学研究认为，尼古丁是人类目前最难戒掉的成瘾物质之一。
对比普通香烟，电子烟成分当中没有焦油、醛类、酸类和酚类等致癌成分。其烟油的成分是丙二醇、蔬菜甘油和尼古丁，其中尼古丁的主要作用就是满足人的烟瘾。
虽然科学研究表明，香烟当中的焦油是主要致癌物质，一氧化碳对人体危害最大，但这并不代表尼古丁对人体无害。尼古丁除了是让人成瘾的主要元凶外，不断重复使用还会损害冠状动脉和外周动脉的内皮细胞，并增加心脏工作速度和升高血压，因此尼古丁是诱发冠心病的重要因素。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时甚至会致人死亡。
由于电子烟内含有尼古丁，长期吸食后不仅不能戒烟，还会让人更加依赖；但电子烟的口感和真实香烟又有一定差距，而且往往价格不菲，结果就是不少吸食者最终还是要转回到吸食含焦油的香烟，不仅没有达到戒烟目的，反而起到了一个“反推动”的作用。
国产食盐含有亚铁氰化钾，剧毒堪比砒霜
流言：国内食盐添加的“亚铁氰化钾”堪比毒药“氰化钾”，也就是俗称的砒霜。因此吃盐会对人体健康产生巨大影响。