吴嘉欣

    “坐在考场里时，我感到分外紧张，眼睛直愣愣盯着发试卷的老师，不自觉捏紧的手心里已经满是冷汗。当我拿到试卷，上面印的一个个文字和符号仿佛旋转了起来，我无法让自己冷静下来看题。伴随着骤然响起的考试铃声，我心中的警报也几乎在同时慌乱地响起。此刻，大脑已是一片茫然……”

    在很多文艺作品中，我们常常看到与上文类似的对于考试焦虑的描述。在现实生活中，大多数人也或多或少经历过考试焦虑。一般人们认为考试焦虑这样的“负面状态”，给考试带来了消极影响，尤其是在记忆力方面，焦虑感带来的负面影响尤为显著。比如，考试焦虑让大脑一片空白，让我们把考试前记得完好的知识点忘得一干二净。那么，考试焦虑真的会影响记忆力，让我们的考试成绩“再下一层楼”吗？为什么会产生考试焦虑

    什么是考试焦虑呢？我们可以把它看作一种在特定情境下，即考试前，产生的复杂反应。它可能表现在生理层面上，如直冒冷汗；也可能表现在行为层面上，如不断左顾右盼；还包括心理层面上的心慌意乱、难以平静 ......