只有在很冷的环境下才会出现失温现象

    流言：只有在非常寒冷的极端天气下，人体才能出现失温现象。

    真相：人体的核心温度是固定的。表面温度有时候可以波动，但一定会使核心温度尽量维持在 37～37.5℃。热了之后散热，冷了之后产热保持热度。

    相对于出汗这种散热的方式，产热和保持热度比较被动，调节有限，所以就非常需要外界的帮助，如借助衣物和住所让自己抵御低温。这也是人类在进化过程中从热带逐渐向寒带地区扩展的原因，只有具有一定的保温能力，才能在寒冷地区生活。

    当我们缺乏衣物和住所的保护，意外出现在寒冷环境中时，如果维持不了核心温度，就有可能发生失温，甚至不需要在很寒冷的环境下也会失温。通常来说，外界温度越低，风力越大，环境湿度越高，越容易发生失温。

    失温情况并不是从一开始就非常严重，人体会顽强地通过代偿机制与这种低体温对抗，所以暴露于低温环境后，会由轻到重逐渐失温。

    此时，及早发现和识别失温，快速采取应对措施非常重要。复温的处理要遵循分级温和、循序渐进的原则，不专业的施救反而可能加重对身体的伤害。比如，不要试图给中重度的失温者进行四肢加热或者让其喝热水 ......