怎样防止近视发展？
编辑同志:
我是一个学生，几年来我眼睛近视越来越严重，现在带450度的眼镜，坐在第一排还不能清楚地辨认黑板上的字迹。这使我时常忧虑。请问:近视是怎样发生的?怎样才能防止近视发展?
内蒙古林学院邓艳丽
发生近视的因素是多方面的。遗传因素已为大家所公认。近视的发生，与近距离工作、学习也有密切关系。青少年眼球处于发育阶段，调节能力强，眼球壁的可塑性大，长久的近距离工作或学习使眼球肌肉过度紧张而达到痉挛状态。视远物感到模糊，双眼不适，伴前额部胀痛，用解除肌肉痉挛的散瞳药验光并无度数，针灸或眼睛保健操等能消除疲劳，提高视力，这种现象称为功能性近视或假近视。假近视进一步发展，球壁变形，眼轴延长，若增加一毫米，相当于近视300度，这种器质性改变，称为真性近视。因此青少年时期阅读姿势不正，如躺着看书，坐在车上看书，学习时间过久，照明不足，或阳光下看书报，字迹过小，或与眼睛距离过近，等等，都是形成近视眼的直接原因。不注意锻炼身体，不注意劳逸结合，偏食，生活不规律等不良习惯，影响了身体的健康状况，则会加速近视的发展。如果避免了以上这些因素，一般近视大多可停止发展。个别变质性近视度数仍可不断加深。
为了预防近视发展，希望注意如下几点:阅读时要有合适的照明，光线从左边射人；保持端正的体位和姿势，阅读距离一尺，起码不少于七寸；学习持续一小时后休息片刻，眺望远方；积极锻炼身体，注意劳逸结合，生活有规律；配戴眼镜应采用散瞳验光法，选用矫正视力最好而度数最少的眼镜。学习期间，视力要求较高，眼镜应该经常戴，合适的眼镜有助于预防近视的发展。
宋志玲, 百拇医药
我是一个学生，几年来我眼睛近视越来越严重，现在带450度的眼镜，坐在第一排还不能清楚地辨认黑板上的字迹。这使我时常忧虑。请问:近视是怎样发生的?怎样才能防止近视发展?
内蒙古林学院邓艳丽
发生近视的因素是多方面的。遗传因素已为大家所公认。近视的发生，与近距离工作、学习也有密切关系。青少年眼球处于发育阶段，调节能力强，眼球壁的可塑性大，长久的近距离工作或学习使眼球肌肉过度紧张而达到痉挛状态。视远物感到模糊，双眼不适，伴前额部胀痛，用解除肌肉痉挛的散瞳药验光并无度数，针灸或眼睛保健操等能消除疲劳，提高视力，这种现象称为功能性近视或假近视。假近视进一步发展，球壁变形，眼轴延长，若增加一毫米，相当于近视300度，这种器质性改变，称为真性近视。因此青少年时期阅读姿势不正，如躺着看书，坐在车上看书，学习时间过久，照明不足，或阳光下看书报，字迹过小，或与眼睛距离过近，等等，都是形成近视眼的直接原因。不注意锻炼身体，不注意劳逸结合，偏食，生活不规律等不良习惯，影响了身体的健康状况，则会加速近视的发展。如果避免了以上这些因素，一般近视大多可停止发展。个别变质性近视度数仍可不断加深。
为了预防近视发展，希望注意如下几点:阅读时要有合适的照明，光线从左边射人；保持端正的体位和姿势，阅读距离一尺，起码不少于七寸；学习持续一小时后休息片刻，眺望远方；积极锻炼身体，注意劳逸结合，生活有规律；配戴眼镜应采用散瞳验光法，选用矫正视力最好而度数最少的眼镜。学习期间，视力要求较高，眼镜应该经常戴，合适的眼镜有助于预防近视的发展。
宋志玲, 百拇医药