青春期是人由儿童期向成年期过渡的一个时期。女性一般约在十二三岁开始，男性则晚一两年，此后大约十年的时间都属于这一时期。

    在此期间，人的生理和心理都发生着巨大的变化，而两者的变化又相互影响。对于这些变化，尤其是心理上的变化，如果应变不当，不仅有碍身心健康，还有可能产生疾病。为了保持良好的心理状态，促进身心健康，本文拟就青春期生理和心理特点，向青年朋友们谈几个应当注意的精神卫生问题。

    爱护你的大脑

    大脑是人体各种生命活动的高级神经中枢，也是精神活动的中心；精神活动实质上是大脑的神经活动过程。所以，健康的身体和健全的心理都离不开健康的大脑。

    大脑的功能活动经常受到身体内外环境变化的影响。虽然一定的内外环境刺激是维持大脑正常机能所必需的，但这些刺激超过一定强度，就有可能造成大脑功能的失调。比如，长时期过重的学习负担、意外的精神创伤或身患严重的疾病，都有可能使你产生头晕、头痛、失眠、注意力不能集中、记忆力减退、学习和工作效率下降等一系列神经衰弱的症状。这些，就是大脑兴奋与抑制功能失调的表现。

    青春期是记忆的黄金时代，也是青年人增长知识、才干的大好时期。在这一时期大脑的任务是相当繁重的。一方面，大脑皮层的功能活动必须适应繁忙的工作 ......