旅游，可以陶冶情趣，增长阅历，同时也是一项别开生面的体育运动。徒步游览，或驱车长游，或登山观景，身体得以全面锻炼自不必说，更维妙的是，可以向大自然索取更多的维生素。

    维生素，大家并不陌生，A、B、C、D、E、K等多种维生素是人体新陈代谢中的必需物质，是维持生命的要素。所以人们早已注意到，多吃蔬菜、水果，从广泛食谱中摄取；但往往忽视向大自然索取维生素。可能有人置疑:大自然中无非是浩瀚的绿洲、万紫千红的花圃、叠翠起伏的山峦、潺潺的溪流……哪里有维生素的足迹呢?

    有，而且独具特色，在动植物中是找不到的，但在大自然的空气中，特别是清新空气中广泛存在 ......