人类生活在一个极为复杂的外界环境之中，包括自然环境和社会环境。生命过程就是不断从外界环境摄取营养物质，又不断把代谢产物排到外界环境之中的过程，也是机体不断接受各种外界刺激，又不断做出各种相应反应的过程。几乎完整机体的每一个生命现象都取决于与外界环境的相互联系。外界环境对人体活动有重要影响，对脑功能也有重要影响。

    空气对脑功能的影响

    人体代谢过程离不开氧。脑的代谢率高，耗氧量也大，约占全身耗氧量的20%。据测定，1克脑组织的耗氧量相当于200克肌肉的耗氧量。如果供氧不足，会使大脑工作效率降低，记忆力、判断力减弱。严重缺氧会造成脑细胞死亡。因此，在日常生活中，必须经常注意使大脑得到充足的氧。工作、学习场所要空气流通，以保证用脑时脑力旺盛，卧室也要空气流通，以保证睡眠时能消除脑的疲劳。

    使大脑得到充足的氧供应的一个好办法是到大自然中去。一棵大树的光合作用足以吸收一个人呼出的二氧化碳，并为其提供所需要的氧。1公顷阔叶树林能“生产”730公斤氧，而一个成人一天大约只需要0.75公斤氧。

    大气中的氧有三种状态:中性氧、负氧离子和正氧离子。在宇宙射线、紫外线、放射性物质辐射、雷电、暴风雨和海浪、瀑布等催离素的作用下，大气中的分子发生离化现象，中性氧获取自由电子，就形成了负氧离子。实验证明，负氧离子可促进人体细胞的电活动，调节神经系统的兴奋、抑制过程，增强脑功能。还可改善血液循环，促进新陈代谢，提高机体的免疫力，防治高血压、心脏病、神经衰弱以其消化、呼吸、泌尿等系统的疾病，从而增进全身健康，进一步提高脑的工作效率。

    如果你在室内用脑时，注意空气流通，在休息时，尽量到清静的户外去 ......