问:青年到底需睡多久?

    答:每个人所需要睡的时间长短不一，据科学家研究:睡眠时间长短是由家族遗传因子所决定，有些人睡的时间只需四小时已足够，而另一些人长达11小时。

    在青春期以前，睡眠与清醒的时间变化较大，一旦到达成人，睡和醒的时间基本保持相对稳定，当然根据各人的情况而异，但平均青年人的睡眠是8小时，清醒时间是16小时。

    问:有些膏年不够睡的症状是什么?

    答:主要表现在白天瞌睡和无能为力，使工作效率减退。在门诊中首先应询问失眠者在白天工作是否受到影响，那是决定是否需用药物治疗和其他疗法的依据，因为晚上睡得极度不好，常会使白天工作失去注意力，譬如演员在演出时会失误，工人操作会出事事故 ......