所谓嫉妒，就是自己以外的人，占了比自己优越的地位，或者是自己所宝贵的东西被别人夺取，或将被夺取的时候所产生的感情。

    这种感情，是一种极欲排除别人优越的地位，或想破坏别人优越的状态，含有憎恨的一种激烈的感情。

    在日常工作和生活中，我们会在不知不觉中受到别人的嫉妒，或者，自己本身也在不知不觉中有了嫉妒心，并以各种形态表现出来。

    因嫉妒而丧失了友情；因嫉妒而犯了自己所未曾预料到的罪过。有时自觉到了自己正在嫉妒，却又无法抑制，因而感到烦恼万分。

    怎样处理自己的嫉妒呢?

    (一)嫉妒一来立刻攻击

    当嫉妒发生时，我们的大脑就开始作业了:应如何打倒对方，或将对方拉下使他居于自己的下风等等，这些问题被一再重复地思考。这种在脑海里对对方所展开的攻击，多半是在不知不觉中进行的。

    这些有时不仅停留于幻想中，嫉妒者往往会有意使之演变为直接的攻击行动。

    采取散布谣言、告密等间接性的行动，即以用不着自己动手的方法，用对手失败之类的事例比比皆是，这自不待言；就是演变为杀人、伤害等激烈的行为，也是常有的事。

    但这种攻击行为是容易受到处罚的。所谓处罚，有的是刑法上的，也有的是来自别人的指责，如导致损害自己的威信、失去信任等。

    理想的嫉妒打消法，是靠自己的努力去取得敌手以上的地位。

    这一种打消法是积极的方法。

    请想起尾崎红叶的名作《金色夜叉》的故事吧。贯一先生被一位手戴钻石戒指的有钱人抢走了未婚妻阿宫，以后他经过了不断的努力，终于变成了一个富裕的高利贷者。这就是有意无意运用了嫉妒打消法的结果。

    这是幼少时期赤贫的人，或无法上学的人，因受人轻视、侮辱而奋发，经过千辛万苦的努力之后，终于达成心愿的典型例证 ......