不舒服时，诚实自问是否怀着恶意、愤慨或不平。这些伤不了敌人，却会侵蚀你。很多人身体不健康不是吃了坏东西，而是被情绪啃噬。

    发怒对身心两方面都有害

    医生们说愤慨、怨恨、不满、恶意、嫉妒，报仇心切等态度会导致身体违和，他们说的对极了。

    我跟一位医师谈起我们都认识的一个朋友，说他是死于“悲愤病”。医生真的觉得死者是因为长期怀恨而丧命的。医生解释说:“愤恨伤身，抵抗力降低了，身体的毛病一来，就没有元气能够克服它。”

    旧金山医生查尔斯·麦纳·古柏博士写过一篇文章，名叫“心对心的心脏病忠告”，文中说:“你必须约束自己的情绪反应。我见过病人一发脾气，血压就跳升六十点，你想必能了解这些反应给心脏多大的压力。”他说一个“急性子”的人很容易冲动地把过失推到别人身上，其实别为不可挽救的既成事实而激动才是聪明的人。他引用了苏格兰外科大医生约翰·亨特的话。亨特自己也有心脏病，深知强烈情绪对心脏的影响。他说谁激怒了他就是取走他的性命。后来，他的确是在忘了约束自己，大发雷霆的情况下，才心脏病复发去世的。

    古柏医生总结道:“每当你开始生气的时候，请放松全身。这将会化解你内在的不安。你的心脏要永远住在快活、平静、能控制身心和情绪活动的人体内。”

    觉得不舒服时，我建议你仔细地分析自己。诚实自问是否怀着恶意、愤慨或不平，如果有，就把这些情绪扔掉。这些玩意儿伤不了你的敌人，却会日日夜夜侵蚀你。很多人身体不健康不是因为吃了坏东西 ......