日常生活中有太多事能惹得我们不断愤忿、不满、诅咒、谩骂。怒意就象随风播洒在空气中的种子，无处不在，一沾身就爆裂开来。它伤害的不只是别人，还有我们自己的血管、神经系统及心脏。

    最新的研究显示:光是急性子和求好心切，并不会使人罹病。但是，一旦它转化为对人的敌意和怒气，健康就岌岌可危。

    敌意根源于对人的不信任，不相信别人会自动自发，善意相待；怒气则是因为无法将心比心，站到别人的立场来考虑事情。它们是一副带着偏见的眼镜，让我们只看到别人的缺失和恶行，迅速撩起盛怒和攻击心。

    如果能自知这些偏见，要改善就比较容易。问题是，当我们理直气壮地指责别人之际，往往很难察觉自己是多么易怒和怨气冲天。

    伤人伤己

    专家指出:“只要静心问自己为什么如此做，就可知你有没有潜藏敌意。”如果你叫骂抗议是想惩罚对方，给他一点颜色看；如果你怪罪摆脸色是有心报复，让对方也不好过；如果你暴跳如雷后又有几分内疚失悔，那么，就算你显得义愤凛然、理直气壮，你的心里已经掺杂了敌意。

    与人相处老是带敌意和怒气，不但使自己和身旁的人不好过 ......