我其实是个心思很重、很自卑的人，有思维定势，不能像李湘那样知道自己的优势在哪儿，也不怎么在乎令自己难受的评价

    苗:你在湖南卫视主持娱乐节目《快乐大本营》，在生活中你真的那么快乐吗?

    何:肯定没有。我的节目就是为了给大家展示快乐，而其他方面没有太多的展现，当然很多事情没有必要展现在别人面前。我的生活肯定不可能完全都像节目里有那么纯粹的快乐，但是也没有太多让我不高兴的事情。具体来说:工作挺如意的，也有朋友，家庭也挺好，就是一些情绪上的东西时常让我不快乐，因为我骨子里还是个挺敏感、挺悲观灰调的人。

    苗:你靠什么来感觉到快乐呢，既然你骨子里并不是那样的人?

    何:一个敏感的人，除了对生活当中一些沉重的东西敏感以外，也会对生活当中阳光的东西敏感，就像他会发现别人可能发现不了的伤感，也会发现别人发现不了的快乐。

    苗:这对我来说也是一个问题，快乐是学习来的，骨子里没有这些东西。

    何:我觉得人一生下来就分为乐观者和悲观者。

    苗:那你有没有见过真正快乐的人?

    何:当然有，李湘就是这样一个人，真的，她是骨子里就很乐观的人，她有很多危机感，她有很多敏感和不开心的东西，而且和我一样，很多人也不喜欢她。

    苗:那她会怎么看待?

    何:她非常清楚自己的优势在哪里，她懂得珍惜自己。有一次我的一个朋友的手机号码在网上被当成我的号码公布，我当时心里特别抱歉，我很想马上去网上解释说那不是我的手机号码，有可能不解释还好，这一解释更加像了。可是情况很严重，不解释也不行啊，大家都去传播，我那个朋友怎么办啊?这种事情我很烦恼，当时我碰到李湘，跟她说了这件事情，她说:“这有什么了不起的，换个号不就行了吗?”她把事情看得非常简单。其实说实话我也知道这个事情没有什么特别严重的，可是，像我这种人就会自然不自然地受到困扰。

    苗:而且会把问题夸大，心想:人怎么会都这样?让自己绝望一阵。

    何:对，我甚至还会想我的朋友用这个电话号码用了很久，他有很多朋友已经知道了，更换号码对他来说是一件很麻烦的事，他还要通知他所有的朋友，而这一切都是因为我，都是因为我不能控制的因素，我觉得对不起他 ......