忧虑是摧残身心的缓释毒药，它常常在你处于逆境时出现，有时会让你为昨天而懊悔，有时又令你为明天而犯愁。如果你不赶走它，终有一天它会置你于死地。假如忧虑真的已经降临到你的头上，你该怎么办呢?下面就是那些曾经从忧虑的泥潭中走出来的人的故事，它们也许能给你有益的启示。

    在二战横扫欧洲时，一位来自美国马里兰州的年轻人正在欧洲服役，他名叫泰勒。在后来出版的一本书里，泰勒这样写道：“在1945年春天时，我整天处在忧郁之中，以致待了医生们称之为横结肠痉挛症的疾病，它给我带来了难以忍受的剧痛，那时我整个人几乎都是处在虚脱状态。如果不是战争及时结束的话，我的生命大概也要结束了。

    “我是在步兵94师的死亡登记处做事，我的工作是记录作战死亡，失踪还有受伤的士兵的姓名，有时也负责掩埋那些草率丢弃在战场上的士兵的尸体。我还得收集这些士兵的遗物，送还给他们的亲属。在做这些工作时，我老是担忧出差错，我更担心自己会撑不过去而再也没有机会拥抱我惟一的儿子，他那时已经16个月大了，而我还不知道他长得什么样。那时我心力交瘁，体重连续下降了34磅 ......