长寿的秘诀：多吃蔬菜和水果
在发达国家，或是平均寿命较长的国家，蔬菜和水果的消耗量都非常大。我们中国人在吃饭的时候，很会点菜，但不知道怎样保健。有人开玩笑说，有些贪官污吏不用枪毙，吃都能把他们吃死。这话有一定道理。
在古代，最有权的是皇帝，清朝有13个皇帝，同治是19岁死的，顺治 23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆皇帝却活了89岁。我们查了他的资料，发现他特别会保健：第一，他非常喜好运动；第二，他爱吃粗细粮搭配蒸的发糕；第三，他爱好游山玩水，最有名的就是“三下江南”。
我们还调查过818个和尚，发现30%以上的寿命超过了90岁，最短的也有65岁。和尚既没钱也没权，为什么能长寿？就在于他们长年吃素。
所以说，人要想长寿，钱、权都不是主要的，保健最重要。
(责任编辑/阿木), 鐧炬媷鍖昏嵂
在古代，最有权的是皇帝，清朝有13个皇帝，同治是19岁死的，顺治 23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆皇帝却活了89岁。我们查了他的资料，发现他特别会保健：第一，他非常喜好运动；第二，他爱吃粗细粮搭配蒸的发糕；第三，他爱好游山玩水，最有名的就是“三下江南”。
我们还调查过818个和尚，发现30%以上的寿命超过了90岁，最短的也有65岁。和尚既没钱也没权，为什么能长寿？就在于他们长年吃素。
所以说，人要想长寿，钱、权都不是主要的，保健最重要。
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