日前，看到由国际文化出版社出版的一本“奇书”，名叫《无毒一身轻》，副标题是“21天改造体质”。作者是台湾的一个博士，名叫林常光。林博士对健康的观点以及如何打造健康的做法，颇具新意。大有倒转乾坤，颠覆传统的意味。笔者看后觉得颇有道理，我刊将会陆续将有代表性的观点及做法带给读者，与大家分享。

    你会不会觉得每天早上喝一杯牛奶是最健康的生活？因为这样可以补充每天所必需的蛋白质，而且富含钙质的牛奶还会促进骨骼生长，对小孩子尤其有好处。哈哈!那你就大错特错了。现在的研究发现，喝牛奶已经成为一种坏习惯。它不利于长寿，会造成血管阻塞，会诱发糜烂性溃疡、淋巴肿大、慢性鼻窦炎、慢性中耳炎……并且令人沮丧的是，牛奶对预防骨质疏松症毫无益处。

    关于牛奶是怎样走下健康食品的神坛，请看以下几大论断。

    论断一：牛奶是牛喝的，而不是人喝的

    初看小标题 ......