都知道人生的1/3时间是在睡觉，可是很多人就是睡不着。每天夜深人静的时候，无助地仰望天空，数着星星思考人生。难怪一句“长夜漫漫，无心睡眠”流传得那么广。那么何不试试我教给您的“秘笈”，虽不比当年“武林至尊宝典”神秘，却也可保您安枕无忧到天明。

    ——小米催眠：

    小米含有丰富的营养成分，其中的色氨酸含量是所有谷类含量之最。中医认为其具有健脾，和胃以及安眠的功效，小编认为其价格适中，也不算贵。取适量的小米煮粥，临睡前食用(可不能喝得太饱，当是加餐)，可收到安眠之效。

    ——食醋催眠：

    若因旅行而产生了厌倦睡眠的情绪 ......