秋高气爽，但空气也更加干燥。夏季曝晒之后，肌肤的缺水缺脂、干燥脱屑现象更为突出。在这样的季节里，爱美的女人应该怎么样保养自己呢?

    在秋季多食用富含天然维生素E的食品能起到美容的效果。因为维生素E不仅是一种抗氧化剂。能延缓衰老，祛斑.而且有滋润皮肤的效果。

    天然维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化，并帮助已受损的细胞膜更新，延缓肌肤衰老。天然维生素E还能改进皮肤锁水功能，让肌肤在美白的同时盈润光泽。

    除了每天服用天然维生素E，还可以自己动手做许多各种秋季滋润面膜 ......