儿童时期的营养至关重要，营养良好的儿童，其生长发育和各种能力会更好。

    营养学者指出：吃得“好”不一定吃得“对”，营养的误区会严重影响孩子的健康成长。

    误区1：吃什么，孩子说了算

    很多家庭在孩子吃的问题上都表现为：吃多少、何时吃，家长说了算；吃什么，孩子说了算。研究表明，儿童应该按需喂养。因为人饥饿时，胃液、消化液分泌旺盛，这时吃东西才能达到消化、吸收的最佳效果。这个饥饿的时刻只有孩子自己清楚，所以什么时候吃、吃多少应该由孩子决定，饿了自然就想吃、就吃得好。

    与此对应，家长在剥夺孩子“饥饿权”的同时，往往又放弃了自己的权利。不少家长不懂得选择有营养的食品、好的食物搭配及科学的烹调方式 ......