清洁牙齿是口腔保健工作的一项重要内容，在清洁过程中，选择适合自己的牙膏显得尤为重要。

    一、牙膏的选择

    1.看稀稠度：如果挤牙膏时特别费力，或者牙膏特别稀，不成圆柱状，说明牙膏已经变质了。

    2.看色泽：普通牙膏应该是白色，叶绿素牙膏应呈淡绿色。若出现黑色，可能是铅质软管内壁的锡层不匀或太薄，挤压时膏体接触了铅层。变黑的牙膏含有铅，对人体有害，此时千万不要使用。

    3.看有无硬颗粒：将少许牙膏涂抹在玻璃上，用手指摊匀按压，看有无过硬的颗粒，如有，则不宜使用。因为牙膏中的磨擦剂颗粒过硬时会导致牙釉质的磨损。

    4.看泡沫：牙膏一般可分为多泡、中泡、少泡三种类型 ......