只吃不胖是神话还是现实？是少数人的专利还是可以成为大众福利？减肥中的吃会有多少误区？少吃？吃素？不吃？

    夏天来了，全民减肥运动又开始了!大家都希望自己的身材苗条，穿衣服好看，那么怎样减肥，才能既美丽又健康呢？网上流传的那些减肥传说，哪些有理，哪些没理？真的有光吃不胖的减肥秘籍吗？困惑的朋友们，请往下看!

    传说1：让你一个月减掉8～10斤的魔鬼减肥法

    不吃主食，只吃蔬菜和肉类的变相饥饿减肥法，让人在两三周内体重迅速下降，肌肉越多的人，效果越明显。这种减肥方法，除非长期坚持，否则很容易反弹，而且对健康有损害。

    首先，它会导致肌肉中的糖原和蛋白质分解，而这些物质是供应身体能量的；其次是带走肌肉中的水分 ......