水是生命之源。每个人都离不开水。生活中，有人喝自来水，有人喝纯净水，有人把饮料当水喝……看看下面的困惑，你喝水时是不是也曾经有过？现在就让我们一一剖析，让你喝水的时候踏踏实实，坦坦然然。

    困惑一：

    一天喝8杯水太多了吧

    大家都知道，我们每天要喝8杯水，但这有个前提：就是吃了足够多的饭，也就是摄入足够的碳水化合物。因为人体有一部分水是来自于食物的。所以，我们在正常饮食之外，一天至少要喝8杯水。另外，饮水量还与人的体格差异、生活环境差异(如南北差异、季节差异)等有关。另外，如果出汗量增加，也要相应地进行补水。

    困惑二：

    纯净水和自来水 ......