她是观众心目中霸气的“婆婆”，在生活中却是一位温暖的妈妈。她的母亲备受糖尿病的困扰，但她自己的各项指标都正常。她有着独特的养生秘笈和养生食谱，却也有些小烦恼。来听听演员王丽云的养生之道，以及专家是如何点评的。

    王丽云的家人中有好几位都是糖尿病患者，她也算“高危人群”。在饮食中，除了注意均衡营养，王丽云还很注意对糖的控制。听说南瓜能降血糖，王丽云就经常做南瓜馒头。

    南瓜最早是在明朝嘉靖年间传入中国的，李时珍最早在《本草纲目》中把南瓜收入菜部，并认为南瓜“甘，温，无毒，补中益气”。现代医学研究表明，南瓜有一定的降血糖作用。但专家说，要注意的是，南瓜分为高糖型和低糖型，高糖型南瓜总糖含量>6%，降血糖效果一般，且药效持续时间短，不适于糖尿病患者食用。但是，低糖型南瓜总糖含量<5%，降血糖效果非常显著，且药效持续时间长。所以，低糖型南瓜适于糖尿病患者食用。

    看看王丽云的养生食谱吧：

    ★早餐：粥 红薯 玉米 南瓜馒头

    红薯、玉米 ......