本期我们跟着专家一起去看看，在饮食上，我们都有哪些误区？减肥的过程中，又有哪些需要注意的？

    肥胖的危害

    引起肥胖的原因有以下几种：

    1.遗传；2.饮食不当；3.代谢障碍；4.不良习惯；5.缺乏运动；6.睡眠不足；7.精神压力。

    脂肪会引发很多危害。脂肪堆积会引起非酒精性脂肪性肝炎，病情严重还会引起肝脏变性、肝硬化，甚至出现肝腹水，更严重的还会转为肝癌。

    我们的脂肪会堆积在不同的部位：

    腹型的肥胖，是指脂肪堆积在腹部，这是一个不好的高危因素，容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。

    鼻咽部也会堆积脂肪，会引起重度睡眠呼吸暂停，俗称打呼噜，或者无法喘气，或者总爱睡觉还睡不醒。

    如果脂肪堆积在心脏里，会引起冠状动脉粥样硬化性心脏病 ......