曾小亮

    明明已经很晚了，却没有睡意。疲惫与焦虑交织的夜，只会带给人坏心情。

    这是我一个患有失眠症的朋友的故事。她睡眠质量不高，所以早上起来，常常情绪低落。情绪一低落，就有些苦瓜脸。她的男友就看不过去了，说你怎么老是一副苦大仇深的样子，好像别人都欠你债似的？她更不高兴了，觉得我情绪低落，你还刺激我。于是，借着一件芝麻大的小事儿，两人就大吵了一架。她很伤心，觉得男友不理解她，这样的男人靠不住，干脆分手算了。心里想着提分手的事儿，一整天就更情绪低落。

    然而，如果睡眠好呢？心理学家马斯洛讲过一种心理的高峰体验理论，说的是一个人有时会没来由地对生活充满了极致的热爱和喜悦 ......