孙启国

    每个人都值得被听见，之前我们谈到，如果要有效聆听伴侣的心声，改善沟通效果，必须有意识地克服诸如过于理性、打断对方等5个不良习惯。在本期，我们将一起谈谈如何更加有效地聆听伴侣：

    第一，在伴侣讲话的时候，我们要让伴侣把话全部说完，不要插嘴。研究显示，人们在听对方说话时，平均17秒就会产生插嘴的想法，所以要注意控制。同时要注意眼神接触，放下手中的事情，集中注意力。

    第二，要设身处地为伴侣着想。聆听时，需要有耐心和同理心，不要因为好奇而去提太多的问题(提问太多会妨碍对方思考)，当谈话出现沉默时也不要急于转移话题，要允许沉默出现 ......