沈洋

    刚入秋不久，大伙纷纷表示“上火了”。有的小朋友一入秋就容易鼻子出血;有的年轻人吃了辣的食物后口腔溃疡、长痘;有的中年人熬夜，工作压力增加，遇事着急上火;有的老年朋友肉吃多一些就便秘。到底什么是上火？我们该怎么防止“上火”？

    中医把火分为实火和虚火。通常所讲的心火、肝火、胃火、肺火，这些火多属于“实火”，而肾火多属于“虚火”。

    心火

    心有“心神”之称，中医认为它主管人的意识和情感，比如我们常说的“心想事成”。“心神”藏在心血里，可以收敛心阳，不让它变成心火往上浮。一个人如果心烦意乱，就会耗伤心血，心神就会无处安身，就会变成心火四处乱窜惹事，往上跑就会导致心烦 ......