王俊华

    丹丹，32岁，已婚，5岁男孩的妈妈，在一家企业做产品开发和设计。因为处于新冠肺炎疫情特殊时期，她希望通过视频的方式解开心中的一个结。我们约好时间，各自在安静、相对封闭的房间里开始了咨询。

    心中那个挥不去的影子

    透过屏幕，我安静地看着她，关心地问：“此时此刻，你感觉怎么样？”丹丹张了张嘴：“不知道怎么开口。”

    我问她，她说的“心结”影响现在的生活吗？是什么样的影响？她想了想，说也许是因为老公黄川疫情期间工作、收入受影响，出现了悲观、厌世的状态;也许是在一起待的时间太长了，受不了他婆婆妈妈的样子;也许是因为前几天大学同学视频聊天，想起了大学时代的一些事……总之，她有些受不了黄川了：“真的好嫌他，好烦他。”而且，结婚6年来，这样的状态已经出现过好几次了。

    我安静地看着她，问她，这样说的时候，心中的感觉是怎样的？丹丹把右手放在胸口，慢吞吞地说：“有点堵，很烦，后悔，特别遗憾，很自责。”

    我们逐一地和这些情绪“过招儿”，用“静观情绪”的方式看“有点堵”，直到“堵”的那一块灰色、厚重的乌云一点点变淡、变小，最后慢慢地消失;通过呼吸让关注回到身体 ......