检查事项：

    你的大脑被哪些观念限制住了？

    患者实录：

    小米又和李佳航吵架了，因为李佳航要辞职在家带娃。

    李佳航说，孩子还小，需要陪伴，自己又特别喜欢孩子，完美契合，说不定还能发展出新事业。小米觉得，爱孩子是好事，但专职带娃绝对不行，因为男人窝在家绝对是一个家最大的灾难。就像她的父亲，整日无所事事，不是喝酒就是打牌。母亲骂父亲太窝囊，父亲嫌母亲太强势，争吵、打架，家里没有一天是消停的。后来父母离婚，她主动跟了母亲，她发誓一辈子都不会和父亲这样的人生活在一起。

    李佳航完全就是父亲的反面，爱学习知上进，工作没多久就升了职，这让小米对他青睐有加。后来，她也一直全力支持他的事业。恋爱时，外调一年就能晋升，李佳航怕小米不高兴，找她商量，没想到她没有任何不舍，还让他以事业为重;结婚后，出国进修半年，李佳航有点舍不得，小米却执意让他去，还让他不要这么婆婆妈妈;如今李佳航想全职带娃，小米是万万不能接受的，她觉得，男人就应该以事业为重，否则就是一滩烂泥。

    李佳航很不解，别人都在为老公不顾家而烦恼，小米却一直把他往外赶，他甚至怀疑她爱的是自己这个人还是自己的工作能力。两人争执不休，甚至想到了离婚。

    “男人就该以事业为重!”就是这样的一个声音让小米一次又一次地忍受着分离之苦，压抑着内心最真实的情感，逼着李佳航不停地上进，也逼着自己做出很多牺牲，甚至要离婚。这句话为什么会有如此大的威力？因为它不只是简单的一句话，而是一种限制性信念。

    大脑会产生想法、形成观点和信念，并对一些人和事赋予意义、进行解读，本意是要帮助我们更加顺利地生活，却有时画地为牢，限制了更多的希望和可能性，就成了限制性信念。

    怎么来判断自己的观念是否属于限制性观念呢？这里有几个限制性观念的特征，可以对照着进行自查：

    1.绝对化、强迫性的要求：以自己的主观意愿为出发点，认为某人或某事必须怎样。这些观念常常是非理性的，如女人就是应该以家庭为主等。

    2.评判性，凡事都要分出是非对错：人和人有很多不同，一旦要评判出是非对错，特别是道德上的评判，矛盾就会产生，并且难以解决，如理工男就是不会关心人等。

    3.可怕、灾难性的思维方式：认为事情的可能后果非常可怕、糟糕，甚至是一场灾难，比如“万一你将来不爱我了，我该怎么办？”

    4.有害的观念：我不够好、我不配、我没有资格等有害的观念，都是人们在成长过程中逐渐形成的。

    症状剖析&对症下药

    只见观念不见人，限制了多少人的幸福？

    这些限制性观念先入为主 ......