梁明

    在很多人眼中，崴脚只是偶然事件，连说法都充满了忽视：“哎，我今天不小心把脚崴了。”其实，这种“不小心”的后果不容小觑：行动不便，韧带损伤，有些人恢复不好，还会习惯性崴脚。那么该如何预防呢？

    临床发现，造成踝关节扭伤的内因主要包括准备活动不充分、精力不集中，还有肌肉韧带松弛。有很多人是在一天工作之后，已经很疲惫的状态下参加打球、跑步等运动，这时候就很容易出现扭伤或者精力不够集中，容易走神，造成肢体不协调而扭伤。所以在疲惫时尽量不要参加太剧烈或者对抗性的活动。

    还有一些人经常崴脚，是由于以下几种原因：

    1.穿高跟鞋：很多年轻女性喜欢穿高跟鞋 ......