婚姻中，学会说话比学会做事更重要。只有沟通顺畅，才能更好地做事，否则，做越多错越多。然而，好好说话并不是件容易的事情，需要学习，更需要练习。让我们跟随邱丽娃老师一起学会说话，好好沟通。

    与玲玲吃过那一顿学习型的午餐后，小慧收获颇丰，感觉自己的生活马上就要发生翻天覆地的变化了。

    然而，知易行难。

    小慧心里知道，想要改善和小铭的关系必须用一致性沟通和他互动，想要改善和孩子的关系也得这么做，可心里想是一回事，能做出来又是另一回事。

    回到家后，小慧究竟发生了什么？一致性沟通究竟难在哪里呢？

    我们先来梳理下小慧的状况。对她来说，最容易发火的时间段有两个。

    一个是下班回到家的时刻，大宝在写功课，小宝在旁边玩，老公小铭在看手机，而自己在厨房忙得不可开交。另一个是吃早餐出门的时刻，小慧急得跳脚，大宝和小宝却磨磨蹭蹭，小铭则把注意力全都放在了自己身上，梳头发、穿西装、打领带。

    这两个场景将会是她实践一致性沟通的绝佳场景，今天我们先来看看大宝的早餐时刻。

    实践成功的早晨

    这天早上，眼看时间快来不及了，大宝还在那儿有一搭没一搭地吃着早餐，小慧急疯了。

    如果是往常，小慧一定会脱口而出一长串：“大宝，都快来不及了，你还在慢吞吞磨蹭什么啊？等会儿迟到了，看你怎么办？迟到了被老师骂，是你活该，别怪我没提醒你!”

    接下来会发生什么呢？有时候 ......