本刊编辑部

    策划人小语

    前不久，一段视频上了热搜，引发人们对夫妻矛盾的思考。视频中，男子因琐事和妻子发生争执。情绪失控之下，男子将怒火发泄到旁边哭闹的孩子身上。在生活中，因家庭矛盾而攻击伴侣、迁怒孩子的事情并不少见。但很显然，遇到矛盾，不去处理矛盾，只是一味地攻击、发泄，不仅不能化解矛盾，还会破坏关系。其实，面对伴侣給自己带来的不舒服，我们大可以从“理解对方”的角度去解决问题。我们需要感受他想要什么，需要学习自己怎么表达更合适。

    听起来，这个方法好像麻烦又累人。如果你有这种感觉，可能是对理解他人有些误解。本期策划，我们就带你走近理解，看看理解他人究竟指的是什么，有什么好处，我们又该如何真正通过理解他人为亲密关系增色。

    理解他人的好处

    在亲密关系里，我们要学习理解另一半。这么说你可能会觉得委屈：“他都伤害到我了，应该是他多理解理解我啊，凭什么我还要理解他呢？”如果你有类似的念头，可能是把“理解他”和“为他付出”画上等号了。

    理解他人的确需要交付自己的精力和耐心，但这并不是在付出，而是在了解。理解他人，就是去了解他为什么会对你有这样的言行，了解他的内心到底发生了什么，为什么会这样。这么做，不是为了对方，而是为了自己。

    理解他人，是对自己的保护

    假设你来到一个陌生的城市，一定会下意识地环顾四周，查看地图。但如果你进入的是一间漆黑的房子，对周围的一切都不了解，就很容易没有安全感。在关系里也是如此，对方就是你的环境，只有了解真正的他是什么样的，你才能更好地保护自己。

    我们之所以会在关系里受伤，是因为你对他存在两个幻想：

    1.他是比你强大的。你觉得他是强大的，能满足你的某些需要，甚至理所应当地觉得：他应该满足我。比如有很多人希望另一半要这样要那样，其实就是将对方看作一个强大的人，觉得他应该什么都能干。

    2.他是带有敌意的。你觉得他表现出了对你的攻击，他的言行让你感觉到被否定、被忽视、被孤立等。比如对方说这道菜做得有点儿咸了，你就觉得是在否定你做得不好。试想一下，如果你知道他是强大的，但并没有敌意，即便没有从他那里得到想要的满足感，你也不会受伤。

    那么，事实是怎样的呢？他是否真的强大？是否真的对你有敌意呢？如果你不去尝试了解他，就会像是一个进到黑屋子却不愿打开手电筒的人 ......