谢际春

    老公不愿减肥

    Q：老公体重严重超标，虽然暂时没有“三高”，但睡觉打鼾，爬4层楼都呼哧带喘。为了让他减肥我煞费苦心，他嘴上答应着但没有任何行动。我自己不胖还坚持节食锻炼，他也不受任何影响。我该怎么做他才能减肥呢？

    A：减肥比想象的难，它绝不仅是体重单一指数降低那么简单，而是一个人的整体系统包括基因、代谢、年龄、意志力、价值观、潜意识、自我认同等综合优化后的选择和生理外化的体现，并且系统会有强大的保持稳定的惯性。这也是为什么很多人好不容易减重，过段时间却又反弹的原因。

    要改变的从来都不仅仅是体重，而是整体的这个人。比方说，一个人心理上有匮乏感，他就可能表现为通过“不停地吃”无意识摄入远超出身体所需的食物來填充心理上的饥渴 ......