觉察到不被爱的陷阱，才能有意识地改变，尽情享受被爱的感觉。

    我们在上一期专栏中提到“强迫性重复”这个概念。在亲密关系中，很多人会反复制造类似早年的创伤性情境，让自己反复体验同样的痛苦。表现出来就是：在跟对方的互动中，明明渴望被爱，却常常把对方的行为往负面解读，拒绝让自己感受被爱。

    表面上看，這是在自我虐待，放着幸福不去追求，偏要让自己体验痛苦的感受。从意识层面上来说，被爱的好处肯定大于不被爱的好处，但自带防御盾牌的潜意识会量身定制属于你的答案。

    意识说：“被爱是好的。”潜意识却会说：“想多了!不被爱才是最好的。不被爱虽然苦，但是好处更多!”受此“指示”，你在亲密关系互动中的言行会趋向于让自己感到不被爱。那么，不被爱有哪些好处？被爱又有哪些坏处呢？

    不被爱的体验竟更安全

    我们都有这样一个习惯，更愿意接近自己熟悉的东西，不会轻易靠近那些陌生的东西；倾向于接受自己认知范围之内的东西，自动过滤和排斥那些自己经验之外的东西。

    比如，一本书里提到某个观点，如果这个观点恰好是你熟悉的 ......