和一个情绪不稳定的人相处是很累的，还容易受到伤害，所以，早期识别就显得非常重要。

    前段时间，一位女性咨询者和我抱怨，说她的丈夫什么都好，就是情绪不稳定，时常为雞毛蒜皮的小事突然对她和孩子发火。即便在一些社交场合，比如亲朋好友聚会，他也会管不住情绪，对着她一通吼，让她特别难堪，甚至想离婚。

    这位丈夫属于容易发火型。我有一个叫毛娜的朋友，她的前男友则属于精神内耗型，每天不断产生各种焦虑，一会儿向女友抱怨工作好烦，一会儿又说活得好累、没有意思，等等。这让毛娜觉得男友像一个孩子，情绪阴晴不定，起起伏伏。

    每个人都想找一个情绪稳定的伴侣 ......