金维他

    饭后不能做什么？揪出10个谋杀健康的饭后习惯!

    吃饱了，喝足了，精神放松了。接下来，我们总习惯性地做些什么？喝茶、散步、开车去和朋友一起K歌，或者别的什么……这些生活细节是如此熟悉，但正是这些习惯在谋杀着我们的健康!饭后其实是个敏感的时段，有很多事情不宜在这个时段里做。什么事？让我们一一把它们揪出来!

    ◎ 不宜饭后喝浓茶

    很多人喜欢饭后喝一杯绿茶，更有人认为热茶能促进消化。其实，饭后马上喝茶，会冲淡胃液，从而影响胃对食物的消化。茶叶中还含有大量的单宁酸，会和食物中的蛋白质结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。同时，这种物质还会妨碍铁元素的吸收，长期在饭后喝浓茶 ......