GAVINDENG

    佟大为=养生大师？

    千万不要怀疑这个等式的成立，在演艺圈，稍微和佟大为熟悉的人都知道他热衷养生这件事儿。就连在美国拍摄电影《中国合伙人》期间，佟大为都不忘带上一身行头，在纽约的街头打起了太极。对他来说，养生不仅是让自己有个好身体，更是对家人的一种责任，能和老婆把打太极这件事坚持到老，应该也算是人间最浪漫的事儿……

    爱惜自己的身体，才是爱别人的开始

    生活在这个快节奏年代，哪个人不忙？更不用说正当红的佟大为了。

    2013年对于佟大为来说是个“丰收年”，电影《中国合伙人》《富春山居图》以及电视剧《门第》等相继上映，影视剧《我儿是朵奇葩》《太平轮》也正在紧锣密鼓的拍摄与制作之中，偶尔还得飞往国外参加时装周，各种宣传拍摄活动让他分身乏术。

    但和大多数人相反，佟大为始终懂得要在忙的同时让自己生活得更加有品质。再忙，他也不允许生活的平衡被打乱—该休息时按时休息，该锻炼时一定要坚持锻炼。为什么？怕死呗!他如此真实地回答。

    在佟大为6岁时，身为警察的父亲因为车祸成为植物人，整个家庭都陷入到巨大的阴霾之中。尽管这么多年过去了，父亲正在逐渐恢复，但身体机能和智商水平已经永远回不到从前了。目睹了这一切变故的佟大为开始明白生命的可贵，也知道，一旦遭遇了什么变故，那么首当其冲受到伤害的就是家人。

    意外事故不能预防，但疾病却可以。所以早在上大学期间，佟大为就坚持锻炼，每天早起半小时跑步，一跑就是4年。当时很多同学喜欢熬夜，甚至以做夜猫子为荣，佟大为却不以为然，他反而看起了《黄帝内经》，研究起了中医，并得出结论“古话基本是对的”，人应该顺时而动，而不能逆时而行。

    也就是从那时起，他坚持早睡早起，每天睡足8小时，就连吃饭，也坚持一定要吃主食，吃五谷杂粮，“吃饱了才有力气减肥，以前总觉得这句话是个玩笑，后来发现是真理。因为你可以饿，但不能没精神!”为此，他早上吃得很丰盛，两碗粥加上两个鸡蛋，再来半块地瓜或玉米，中午也吃得饱，尽量过午不食。

    结了婚之后，佟大为更是深深地感受到自己对于整个家庭的重要。“我是一家之主，我要对一家老小负责，我要养活一大家子人。所以我要有一个好的工作状态，好的身体才是革命的本钱，没有身体其他都是白扯。”

    在家时，佟大为总习惯睡硬床，因为硬床和硬椅子可以帮助肌肉放松，他还随身带着一块刮痧板，感冒难受时就帮自己刮痧，沿着胳膊到手的大肠经和肺经刮一下，几天就扛过去了 ......