多米尼克·奥布莱恩

    日常生活就可以成为你的记忆训练场。比如，下次去超市时，尽量记住你的购物清单，而不是写在纸条上。你可以使用路径记忆法：在脑中选择一条你熟悉的路径，把你要买的东西都安放在路径上。如果第一个记忆桩是通往家门口的斜坡，那你购物单上的第一件物品可以是脚垫。你可以想象一片漂亮的脚垫，上面有红色的花朵，甚至可以闻到花儿散发的香味。下一个记忆桩可能是门把手，你想象门后面有个杯子，你一推开门，杯子被打碎了……你可以一边购物，一边在脑子里回想这幅场景，需要买杯子的事就记起来了。

    很多人外出旅行时都会把车子停在机场。为了防止忘记停车位，他们总是要找出纸条来记下车位号。事实上，根本没必要这么做。例如，上次去机场，我把车子停在了C区8排，我会用查理(Charlie，我的一位好朋友)代表C ......