[美] 理查德·卡尔森 朱恩伶

    许多人浪费了太多的精力在“为小事抓狂”，结果完全忽略了生命的神奇与美妙。掌握自己的情绪，让内心变得安静而有力。

    我们经常为了一些事情抓狂，但其实仔细想一想，这些都不是什么大不了的事。我们只是在钻牛角尖，把问题扩大而已。

    比方说，有个陌生人在路上突然超车插到我们前面，我们就一整天无法释怀，还说服自己应该要生气。我们不断在心中假想冲突的画面，有些人还会四处告诉别人这件倒霉事，就是不肯轻易忘怀。

    不妨同情一下这个超车的人，并且感叹一下匆匆忙忙有多痛苦。这样一来，我们既可以维持自己内心的平衡，还可以避免把别人的问题扯到自己的身上来。

    不必执著自己才是那个“对的”

    好好想一想，我们是否曾经被某人纠正，然后还向对方说：“真谢谢你，让我知道我错了，你才是对的 ......