郑则仕 曹磊

    人体的需求其实很简单，不折腾它，按时吃饭、早睡早起以及定期运动，能做到这些就不会出大问题。

    我是“50后”，在我成长的五六十年代，大家都没什么钱，能去茶楼喝4两白酒，吃两个点心，就很享受了!作为家里的老大，我初中就退学打工养家。在当时我的眼中，烟酒都是奢侈品。自己刚出来做事，赚了钱，买包烟抽，买点酒喝，不仅很有成就感，还能缓解工作压力。

    那时候的演员几乎都有收了工就去喝酒宵夜的习惯，我也几乎每晚都去，经常喝到最后吐得一塌糊涂。在年复一年的“折腾”下，我的身体被烈酒灼坏了，1996年，我患上了糖尿病。

    我这才意识到，当你拥有健康的时候不珍惜，一旦疾病缠身就会追悔莫及!我之前对糖尿病没有任何认识，患病后才发现糖尿病是那么恐怖!因为病坏的血液走遍全身，走到眼睛瞎眼睛，走到腿瘸了腿。当医生告诉我“糖尿病的恐怖会影响终生”，我才开始重视起健康来。

    糖尿病给我的生活带来了很多麻烦 ......