琳达·凯夫林·波普夫 丹·波普夫博士 约翰·凯夫林

    什么是快乐？

    快乐，就是满心欢喜、平和、爱和美好的感觉。每个人心中都有快乐，它来自被爱的感觉，来自对生命赐予的感激。快乐与乐趣是有关的，但又不完全是一回事，乐趣来自外在发生的事情，比如度过一段开心的时光，而快乐来自内心深处的感觉。

    不管外在发生了什么，快乐都会存在于内心。 你可以将这种内在的快乐投入到所有你做的事情中。如果你关照内心，找到你的快乐，就能使枯燥乏味甚至令人烦恼的事都变成快乐的事。

    为什么要实践快乐？

    没有内在的快乐，我们的所有感觉都会被外在发生的事情主宰。内心缺少了快乐的感觉，我们的情绪会随着外界事物起伏不定，跳跃波动；如果没有内在的快乐 ......