教养方式会代际传递？别担心，正念教养助你觉察图式模式，摆脱复制循环。

    心理学上讲的“图式模式”，指的是成人身上激活的一些强烈而幼稚的思维、情感和行为模式，其特征是：源于童年依恋模式，是内化了的亲子关系，被特定的人际事件或某种感觉触发；个体会无意识地处于“孩童模式”或“家长模式”；“孩童模式”和“家长模式”可以快速转变。

    有孩子之后，多少人曾暗自发誓：我一定要比自己的父母更加称职，修正原生家庭中的错误!然而有多少次，你对孩子说了不该说的话 ......