我们每个人的身体里都藏着“火”，在正常健康的身体状况下，这火是温和的，提供着生命的能源，让我们保持着旺盛的生命力。但是，一旦我们的生活作息或饮食规律不正常，或者体内新陈代谢发生异常时，体内的“火势”便会迅速蔓延，从身体的各个地方冒出来。上火虽然不是大病，不过是口干舌噪、长小痘痘、情绪急躁等症状，但这一大堆小毛病也真令人难以忍受。夏季来临，面对身体不断拉响的“火警”，赶快为您的身体“灭灭火”吧!

    “着火”部位：口腔

    ◎“着火”警报：

    口疮扰得你什么也吃不下，整张脸串着疼；

    牙龈肿了、牙也爱痛了，而且越来越厉害；

    口腔里有时会有难闻的异味。

    ◎口腔紧急“灭火器”：

    1.避免吃太硬或纤维太粗的食物，以免刺激肿痛的牙龈或口疮创面，刷牙时也不要太用力。

    2.注意口腔卫生，吃完食物要漱口，可以使用盐水或温和的漱口水，也可以用浓茶代替。

    3.食物口味不要过重，过酸、咸、辣、冷或烫的食物都会加重刺激口腔黏膜。

    4.多吃蔬菜、水果 ......