“六一”儿童节营养餐
烹炸茄条原料:嫩茄子300克、鸡蛋半个、湿淀粉
调料:盐、味精、酱油、白糖、醋、葱、姜、蒜、香菜
做法:
1、茄子去皮切4厘米长,1厘米宽的条,放入鸡蛋和湿淀粉抓匀。
2、葱、姜切丝,蒜拍碎,香菜切末。碗内放酱油、盐、味精、糖、醋等调成汁。
3、锅内油烧至七成热,放入茄条,炸至金黄色,捞出沥油。
4、锅内放底油,烧热后放葱、姜,再放炸好的茄条,倒入调好的汁,翻几下,装盘后撒上蒜末和香菜末即可。
拔丝地瓜
原料:地瓜500克
调料:白糖150克、水100克 、色拉油1000克
做法:
1、地瓜切块,油烧6分热下地瓜块,中火炸大概5分钟,捞出,锅中油烧至8、9分热,复炸一次;
2、另取一口锅 ......
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