身体变“酸”，是疾病开始侵扰你的征兆——

    “如果你想年轻、健康，就要改善自己体内的酸碱环境。”这是许多人的经验之谈。专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但现代人的饮食习惯却使酸碱比例正好相反。当我们身体不舒服，到医院检查又找不到病因的时候，也许就是身体变酸惹的祸。

    调查表明，85%的痛风、高血压病人都是酸性体质；而癌症患者100%是酸性体质。关节炎、腹泻、偏头痛、牙龈炎等多种疾病也是因酸性血液环境而使人体免疫力降低造成的。

    让身体变“酸”的不健康生活方式——

    不吃早餐吃宵夜

    一天三餐中，早餐最重要，但许多人一早空着肚子，体内没有动力，会自动调用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸。凡是晚上8时以后再进食就称作宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，肝也会受损，因为睡觉时人体各器官活动力低，处于休息状态，此时食物留在肠道里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

    运动量不足

    调查表明，在阳光下多做运动、多出汗 ......