主动咳嗽“清扫”肺部

    肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，能通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，同时又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。为此，我们不妨借助于主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液 ......