急救你的“骨密度”
有一天，你突然发现，妈妈不知何时显得那么矮小又驼背，让你心里充满酸楚；还有一天，你最好的女友打电话，告诉你她在医院，因为骨质疏松而导致髋骨骨折!可她刚过完34岁的生日啊……不要以为年轻的你有足够健康的骨骼，不要以为骨质疏松之类的词离你很远。调查表明，女性从30岁起，骨钙就开始慢慢地流失，每天坐在电脑前9个小时的女性，发生髋骨骨折的可能性比每天少于6小时的女性高50%。而骨密度下降的后果不单纯是骨质疏松和骨折，还可能导致中风、变矮、脊柱弯曲、背痛等问题。骨质疏松的严重性仅次于心血管病，更让人震惊的是，骨质疏松的威胁竟大于乳癌、前列腺癌!
不健康的生活方式偷走了你的“骨密度”——
情形一：减肥也减走了骨骼中的矿物质
很多产妇生完孩子后，第一计划就是进行减肥，其中最重要的一项是节食 ......
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