女人对美的追求有一种天然的执著，如何才能如愿呢？告诉你一个窍门，那就是每天照镜时仔细瞧瞧你的脸，并根据脸上的情况调整三餐饮食。换言之，学会看“脸”吃饭，很可能让你收到意外之喜。

    1.脸色苍白

    最大可能：体内缺乏叶酸、铁质及维生素B12等造血物质，引起了贫血。

    建议食物：动物肝、瘦肉、畜禽血、豆类、绿叶蔬菜、蘑菇等。

    食疗方：

    *山药30克，大枣10枚，紫荆皮9克。水煎，分3次口服，每日1剂。

    *鸡肉200克，黄芪30克，当归10克。隔水炖1小时，除去黄芪、当归，加盐调味后吃肉喝汤。

    *菠菜100克，羊肝50克。菠菜洗净切段，羊肝洗净切片，水沸后放入菠菜与羊肝，并加少许盐。吃肝喝汤。

    *大枣50克，加水适量煮熟，红糖调味服用。每日1次，15天为一疗程。

    *桂圆20克 ......