我们习惯以为，善于倾诉的外向型女性心理要相对健康，而我们自己也总在努力学会倾诉，释放情绪。然而，近年来的心理学统计数字却说明：如果倾诉过多形成倾诉饥渴时，其情绪焦虑指数与自闭女性的情绪焦虑指数相近!事实上，过多的倾诉也同样会危害心理健康!

    很多时候，我们把倾诉当成心理健康的调节剂。然而，曾几何时，我们却突然发现自己陷入了这样一种状态：越说越想说，只要碰到一点儿不顺心的事儿，就习惯性地找一个倾诉对象。对倾诉的依赖让我们失去了基本的自我情绪调节能力，要是不说，我们就只有病倒……

    如果哪一天不煲电话粥，我就会寝食难安。

    (乔怡35岁药剂师)

    今年5月，我的生活简直变得一团糟，老公经营的物流公司陷入一场经济纠纷中，整天烦躁得很，而偏偏公公又来电话说我婆婆不久前检查出了肾病!看着老公疲惫的脸，我不忍给他雪上加霜，我说，单位派我出去学习一周。第二天，我到银行取了钱，偷偷跑到天津去看望婆婆。婆婆病情稳定，我们商量好过一段时间再告诉我老公。回家后，我尽量缩小生活开支，把省下的钱悉数寄给公婆。一个人心里装着太多的事，而老公不是出差就是晚归，我开始失眠，实在不行，我就给好朋友依依打电话。依依说：“乔怡，我还不知道你最近发生了这么多的烦心事，憋在心里咋行？”依依的安慰一下让我平静下来，放下电话，我很快就睡着了。那以后，依依的电话几乎成了我的安眠药，时间长了，依依的语气就淡了下来，我也不再好意思有点儿事就找她絮叨。这期间，老公的公司开始摆脱困境，婆婆的身体也一天天好起来，我的生活也走上了原来的轨道。可是，我发现自己已习惯了隔三差五的倾诉，电话粥成了我生活的重要部分。我把过去很久不联系的朋友的电话都找出来，遇到什么烦恼，就打其中某位的电话抱怨一下：近的是小区物管的质量越来越糟，远的是我对未来充满了不安全感。如果哪天我没能找到人诉说，就会焦虑不堪。直到有一天，我听说本市的大学同学聚会，竟然没有人通知我，我才意识到自己可能已经让大家不胜其烦了。

    症状分析：不把自己的感情或生活当成隐私，只要有人愿意听，跟谁都说。

    这是一种典型的生活或感情动荡所带来的倾诉饥渴，这种症状占了倾诉群体的65%。一般来说 ......